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引地佑介・中川真樹による東京都練馬区のバレエスタジオ。海外バレエ団での経験を生かした、個性を尊重する指導を致します。

GYROKINESIS®ジャイロキネシス・GYROTONIC®ジャイロトニック

GYROKINESIS®ジャイロキネシスとは

中川真樹GYROKINESIS


自然に

身体が元々備えている自然な動きに逆らわないので負担がかかりません

誰でも
年齢やスポーツ経験にかかわらずどなたでも無理なくおこなえます

美しく
インナーマッスルを鍛え、しなやかで健康な身体を作ります

 

肩こりや腰痛、ストレスを解消して、美しい体を作る

円やらせんを描くような動きで、背骨の動きに焦点を当てながら全身のバランスを整えてくれるボディワークです。椅子に座り、ゆっくりとしたテンポで始まるクラスは、骨盤の真っ直ぐな状態を把握しやすく、正しい姿勢で身体のコアを強化できるため、ストレッチやエクササイズ効果を自然に高めることができます。また関節に負担をかけない筋肉の使い方、方向性が考慮されているため、カラダが硬い方や腰痛持ちの方なども、身体にストレスをかけずに楽しむことができます。「正しい使い方」を記憶させながら、衰えがちなインナーマッスルを鍛え、アウターマッスルとのバランスをとることにより、腰痛・肩こりをはじめとする不調が軽減されるだけでなく、強さを秘めた美しいボディラインと健康的な体を手にすることが出来ます。

どんな方にも
腰痛、肩こり、眠りの浅い方、呼吸の浅い方、運動が苦手な方、カラダが硬い方にお勧めです。
出産後の体力回復、体型維持にも自信を持ってお勧めします。バレエはもちろんのこと、水泳、スキー、ゴルフ、野球、サッカー、テニス等各種スポーツ、フラメンコ、アイススケート、ソシアルダンス等、プロの方のボディメンテナンスや怪我のリハビリに最適です。


GYROTONIC®ジャイロトニックとは

GYROTONIC® 中川真樹

ジュリオ・ホバス氏によって創られた、木製の機械を使用しながら行う全身運動です。ジャイロキネシスの動きが基本になっています。無理なく筋肉を伸ばし、関節に負担をかけずにエクササイズができるようプログラミングされており、呼吸と同時に動くことでより効果が得られるエクササイズで す。円を描くようにしなやかな動きが特徴で、身体のコアを鍛えるのはもちろんのこと、関節を開放しなが らのびやかに全身を動かし、左右対称な動きを行うことによって筋力のバランスを整えていきます。柔軟性、しなやかで強い筋肉、そしてボディをコントロールする力など、ダンサーに要求される色々な課題にはとても効果があります。また最近では、プロテニスプレイヤーやプロゴルファーなど、現役スポーツ選手が好んでトレーニングの一環に取り入れたり、世界のスーパーセレブ達の間でも密かに浸透しているようです。
ジャイロトニックは、
医療機関と提携し、障害の予防・障害後のリハビリテーションの一環として取り入れられています。肩こり・腰痛など日常のストレスを改善し、疲れにくく内側からエネルギーが湧き出てくるような身体に変わっていくのを是非実感して下さい!